Trening mięśni głębokich
Często wiele osób zadaje pytanie „co mogę zrobić z bolącymi plecami”. Wiadomo nie od dziś, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego moja rada to – wprowadzenie treningu mięśni głębokich.
Posty
POLECANY WPIS NA BLOGU
Obraziłem się na sport
Mój podopieczny Piotr był kiedyś aktywnie uprawiającym piłkę nożną zawodnikiem. Niestety poważna kontuzja - złamanie podudzia zmusiła Piotra do zmiany kierunku ścieżki zawodowej.
Co może być trudniejsze od wygranej walki z rakiem?
Po wczorajszej bombie kalorii, dzisiaj prawdziwa motywacyjna bomba! Nie mam tu na myśli motywacji ograniczającej się tylko do zmiany sylwetki, ale do walki o własne życie! Nie przesłyszeliście się! Poznajcie Jarka – największego gladiatora z jakim miałem przyjemność do tej pory trenować.
Czas rozpocząć walkę o formę na lato
Zima przemija, więc walka o formę wchodzi na wyższe obroty. Na siłowni coraz częściej pojawiają się pytania odnośnie redukcji: jak ją przeprowadzić, jak to rozegrać, jak zacząć? Wychodzę naprzeciw Waszym oczekiwaniom!
W życiu najważniejsze jest zdrowie
Być może spotkaliśmy się już kiedyś. Być może było to w jednym z tych miejsc w Bydgoszczy, gdzie w przerwie od wykładów z anatomii wszyscy chętnie kupują dużego hot-doga i puszkę coli. Jestem pewien, że tam się widzieliśmy.
Suplementy to tylko dodatek
Gdy rozmawiam z klubowiczami na siłowni zauważam pewną prawidłowość. Każdy młody „adept kulturystyki” zadaje pytanie o suplementy. Jak je brać, kiedy, dlaczego i czy to konieczne?
Woda wspomaga odchudzanie
Według dietetyków z Virginia Tech na diecie odchudzającej można zrzucić więcej zbędnych kilogramów pod warunkiem, że przed każdym posiłkiem wypijemy 2 szklanki wody.